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Nos dias de hoje um dos maiores objetivos da população brasileira quando se trata do corpo é o emagrecimento. Na verdade, quando se trata de um processo de emagrecimento correto e saudável o termo mais adequado é "Redução do Percentual de Gordura", ou seja, a diminuição da quantidade de gordura corpórea que está em excesso. As pessoas ainda confundem emagrecimento com perda de peso que são duas coisas absolutamente distintas. Mas, contudo fica o alerta! As pessoas quando tentam "emagrecer" por si só ou quando são orientadas por pessoas não capacitadas, podem até perder peso, mas o problema está em que essa perda não é só de gordura, mas também de massa muscular. Essa perda de componentes musculares ocasiona, consequentemente, perda das formas, justamente o que dá a beleza estética (a pessoa perde peso, mas esteticamente fica "feia"). Tudo isso sem contar com os prejuízos fisiológicos causados por esses processos de emagrecimento inadequados. Como exemplo podemos citar os exercícios prescritos de forma incorreta, atividades aeróbicas com duração de mais de 1 hora passando a consumir como fonte principal de consumo a proteína eu está alojada nos músculos além das dietas radicais eu não respeitam as necessidades do indivíduo.
Prof: Cleyton Dias Graduado em Licenciatura Plena em Educação Física (UEPA) Pós Graduado em Didática Universitária (FAMA) Pós Graduado em Nutrição Esportiva (FACIBRA) Mestrando em Educação
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